ダイエットの道のりは長い

緩めの糖質制限と運動でダイエットを始めて8か月経ちました。

ダイエット開始前79kg あった体重も、60kg まで落ちました‼

きっかけは10年付き合っている彼に、いい加減痩せてくれ‼と言われたからでした。結婚するのに食費いくらあっても足りない、と。ダイエット前は普通に1日4000キロカロリーとか摂取していたので(太らない方がおかしいですね)まずは糖質と摂取カロリーを半分にしました。

それだけでも効果があって、最初の1ヶ月で6kg 減りました。私の場合、かなり緩めの糖質制限なので、朝は普通にご飯食べるし(昼と夜は主食抜きです)週に一回はお菓子も食べていたし、お寿司、ラーメンやパスタもたまに食べていました。

その代わりに毎日エアロバイクを漕いだり踏み台昇降を最低でも1日一時間以上、多い時で1日三時間位やっていました。元々運動は苦にならないタイプなので、映画や好きなアーティストのライブDVDを観ながらだとあっという間に時間が経って運動が捗ります。

目標体重まであと10kg なのでまだまだ先は長いですが…。ようやく半分くらいは達成できたので気長に頑張ろうと思います。

それにしても、私の彼曰く、男性の思っている「ぽっちゃり」と女性の思っている「ぽっちゃり」は違うとか…。具体的にタレントさんを何人か挙げてもらったのですが、痩せている人ばかりでした。これにはちょっとガックリきました。